بلفاروپلاستی یا جراحی پلک یکی از محبوب ترین و رایج ترین عمل های زیبایی است که برای بهبود ظاهر چشم ها با حذف پوست اضافی یا کیسه های زیر چشم انجام می شود. مانند جراحی های دیگر تغذیه خوب بخش مهمی از مراقبت های بعد از درمان است. دوره نقاهت بلفاروپلاستی معمولا دو هفته طول می کشد و شما باید در این مدت به شدت مراقب وضعیت تغذیه خودتان باشید. تمرکز روی یک رژیم غذایی سالم و متعادل، گنجاندن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی در وعده های غذایی فرآیند درمان را تسریع می کند. در این مدت باید مصرف غذاهای فرآوری شده، میان وعده های شیرین و غذاهای شور را محدود کنید، زیرا می توانند با افزایش التهاب روند بهبودی را مختل کنند. همچنین باید توجه زیادی به هیدراتاسیون بدن داشته باشید. هیدراته ماندن به طرق مختلف از بدن شما حمایت می کند و بهبودی را تسریع خواهد کرد. در ادامه مقاله توضیحات بیشتری در رابطه با اهمیت تغذیه و نقش آن در بهبودی پس از بلفاروپلاستی ارائه می گردد لطفا همراه ما باشید.
مشاوره با جراح در مورد تغذیه
مشاوره با جراح قبل از جراحی پلک برای کسب نتیجه موفقیت آمیز بسیار مهم است. جراح دستورالعمل های خاصی را متناسب با نیازهای منحصر به فرد و سابقه پزشکی شما در رابطه با رژیم غذایی ارائه می دهد که به کاهش خطر عوارض حین و بعد از جراحی کمک خواهد کرد.
از طرفی برخی غذاها و نوشیدنی ها ممکن است با ترکیبات بیهوشی یا داروها تداخل داشته باشند که در این رابطه جراح شما را کاملا آگاه خواهد کرد تا در معرض خطرات و عوارض ناخواسته قرار نگیرید.
توصیه های غذایی بعد از بلفاروپلاستی
پس از جراحی پلک تمرکز بر یک رژیم غذایی سالم برای بهبودی مطلوب ضروری است. برای این منظور باید غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را در رژیم غذایی روزانه خودتان بگنجانید. این مواد مغذی نه تنها برای فرآیند بهبودی بسیار مهم هستند بلکه به کاهش التهاب، ترمیم سریع تر بافت ها و بهبود سلامت عمومی کمک خواهند کرد.
مطمئن شوید که مقدار آب کافی در طول روز برای هیدراته ماندن مصرف می کنید. نوشیدن آب کافی می تواند به دفع سموم، کاهش التهاب و ترمیم بافت کمک کند. از نوشیدنی های فرآوری شده شیرین خودداری کنید و از آب، دمنوش های گیاهی یا دتاکس ها برای حمایت بدن خود پس از جراحی استفاده کنید. همچنین توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکل را به حداقل برسانید، زیرا در روند بهبودی اختلال ایجاد کرده و باعث کم آبی بدن می شود.
بهتر است به مدت یک هفته بعد از بلفاروپلاستی غذاهایی بخورید که نرم هستند و نیاز به جویدن ندارند. دو هفته اول بعد از جراحی سالاد، گوشت سفت و آدامس استفاده نکنید زیرا جویدن زیاد باعث افزایش درد و تورم خواهد شد.
هنگام نوشیدن مایعات نیز بهتر است از نی استفاده کنید. علاوه بر این تا زمانی که از داروهای ضد درد استفاده می کنید از مصرف الکل خودداری کنید.
بخوانید:
بهترین غذاها برای بهبود سریعتر بعد از بلفاروپلاستی
برای بهبود سریع تر پس از جراحی پلک، استفاده از خوراکی های مغذی بسیار مهم است. علاوه بر این برای ترمیم بافت ها و کاهش التهاب باید مواد غذایی حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، سبزیجات با برگ سبز و فلفل دلمه ای استفاده کنید. منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ و توفو نیز در دوره نقاهت با ریکاوری عضلات و تولید کلاژن به تسریع بهبودی کمک می کنند.
همچنین استفاده از خوراکی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3، مانند سالمون، دانه کتان و گردو برای کاهش تورم و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست در طول دوره بهبودی مفید هستند.
پس از جراحی پلک مصرف غذاهای غنی از زینک مانند آجیل، دانه ها و حبوبات به بهبود زخم و بازسازی بافت کمک خواهند کرد. علاوه بر این همانطور که قبلا گفته شد نوشیدن مقدار زیادی آب و دمنوش های گیاهی به دفع سموم و حفظ رطوبت پوست از درون کمک کرده و بهبودی بعد از جراحی پلک را تسهیل می کنند.
میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، گواوا، کیوی و سبزیجات سبز مانند بروکلی و اسفناج منابع عالی ویتامین C هستند که بعد از جراحی به تقویت ایمنی و بهبود زخم ها کمک می کنند. برای ساخت و بازسازی سلول ها مصرف پروتئین کافی بسیار مهم است و به جلوگیری از اسکارهای هیپرتروفیک کمک می کند. لوبیا، قارچ و گوشت بدون چربی گزینه های عالی برای تامین پروتئین هستند. علاوه بر این غذاهای غنی از ویتامین A مانند کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای با بازسازی کلاژن به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کنند.
بخوانید:
رابطه بین رژیم غذایی و تورم بعد از جراحی
وقتی صحبت از رابطه بین رژیم غذایی و تورم بعد از جراحی پلک یا بلفاروپلاستی می شود، نقش سدیم را نمی توان نادیده گرفت. رژیم غذایی حاوی سدیم بالا که بیشتر شامل غذاهای شور و پرنمک هستند منجر به احتباس مایعات در بدن شده و تورم بعد از عمل را تشدید می کند. کاهش مصرف نمک قبل و بعد از جراحی پلک برای کاهش تورم و تسریع روند بهبودی بسیار حائز اهمیت است.
گنجاندن غذاهای ضد التهابی و بدون نمک در رژیم غذایی بعد از عمل می تواند به کاهش تورم پس از جراحی کمک کند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات نیز برای کاهش التهاب در بدن بسیار مفید هستند و کمک می کنند به طور بالقوه پس از جراحی پلک، کاهش تورم را تجربه کنید.
بعد بلفاروپلاستی چه غذاهایی نخوریم؟
همانطور که گفتیم در دوره نقاهت بعد از بلفاروپلاستی رژیم غذایی اهمیت ویژه ای دارد. پرهیز از غذاهای تند، محرک هایی مانند الکل و سایر موارد حساسیت زا در این دوره بسیار مهم است. زیرا می توانند منجر به تورم شدیدتر، درد طولانی مدت یا حتی عفونت شوند که نتایج جراحی و دوره بهبودی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند.
منبع:
https://drnguyengiap.com/en/can-you-eat-seafood-after-eyelid-surgery/
