با افزایش سن، پوست ناحیه چشم نازک تر و شل می شود و پوست اضافی روی پلک بالا آویزان می شود. این مشکل علاوه بر ظاهر خسته و مسن تر، در موارد شدید می تواند میدان دید را هم محدود کند.
نکته مهم: در این مقاله منظور از افتادگی پلک، افتادگی پوست پلک بالا است، نه پتوزیس (ضعف عضله یا عصب پلک). علت و روش های درمان این دو کاملاً با هم متفاوت است.
در ادامه علل، روش های پیشگیری و درمان های خانگی و کلینیکی افتادگی پوست پلک را بررسی کرده ایم و در پایان نظر دکتر مهدی محمدخانی را درباره موثرترین درمان آورده ایم.
علت افتادگی پلک
در زیر علل افتادگی پوست پلک (درماتوکالازیس) که مربوط به پوست اضافی است آورده شده است.
- افزایش سن: با گذشت زمان، کلاژن و الاستین پوست کم می شود و پوست شل و آویزان می شود.
- جاذبه و پیری ابرو: افتادن ابرو باعث می شود پوست روی پلک جمع شود.
- آفتاب و اشعه UV: کلاژن پوست پلک را تخریب می کند.
- ژنتیک: در برخی خانواده ها افتادگی زودتر از موعد شروع می شود.
- سیگار: پیری پوست را سرعت می دهد.
- ورم و پف مزمن: کشیدگی مداوم پوست را شل می کند.
- مالش مکرر چشم و حساسیت های فصلی: کشیدگی و شلی زودرس ایجاد می کند.
- بیماری های تیروئید و کلیه: با ایجاد ورم مزمن دور چشم می توانند در شلی پوست نقش داشته باشند.
- کاهش حجم چربی و استخوان دور چشم: با افزایش سن، پوست پشتیبان خود را از دست می دهد.
بخوانید: درمان افتادگی پلک بدون جراحی امکان پذیر است؟
8 روش خانگی درمان افتادگی پلک
افتادگی پلک ها برای بسیاری از افراد یک نگرانی زیبایی است و نه تنها بر ظاهر آنها بلکه بر بینایی نیز تأثیر می گذارد. اگرچه روش های جراحی مانند بلفاروپلاستی یک گزینه عالی هستند، بسیاری از افراد ترجیح می دهند ابتدا روش های طبیعی و غیر تهاجمی را در نظر بگیرند. خبر خوب این است که درمان های طبیعی مختلف می توانند به بلند کردن و سفت کردن پلک ها کمک کنند. موثرترین روش های خانگی درمان افتادگی پلک در ادامه شرح داده شده است.
1- استفاده از برش های خیار
آب خیار می تواند به کاهش تورم و تسکین پوست پلک کمک کند. برای کمک به کاهش پف و سفت شدن پوست اطراف چشم، می توانید برش های خیار سرد شده را روی پلک های خود قرار دهید.
2- چای کیسه ای بابونه
بابونه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که آن را برای تسکین و سفت کردن پوست دور چشم عالی می کند. بعد از خیساندن کیسه های چای بابونه، بگذارید خنک شوند و به مدت 15 دقیقه روی پلک های بسته خود قرار دهید. این کار نه تنها به رفع افتادگی پلک کمک می کند، بلکه کیسه های زیر چشم و حلقه های تیره را نیز کاهش می دهد.
3- ژل آلوئه ورا
استفاده از ژل آلوئه ورا بر روی پلک ها می تواند به بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک کند. این به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد پیری ژل آلوئه ورا است. کافی است یک لایه نازک از ژل آلوئه ورا خالص را روی پلک ها بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید.
4- سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ به عنوان یک قابض طبیعی عمل می کند و می تواند به سفت شدن پوست کمک کند. کافی است مقدار کمی از آن را با پنبه روی ناحیه پلک بمالید و اجازه دهید تا کاملا خشک شود و سپس بشویید.
5- چای سبز کیسه ای
یکی دیگر از درمان های طبیعی موثر برای رفع افتادگی پلک، چای سبز است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با علائم پیری و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. کافئین موجود در چای سبز همچنین به انقباض رگ های خونی و کاهش تورم کمک می کند که آن را به یک درمان موثر برای رفع افتادگی پلک تبدیل می کند.
6- روغن هسته انگور
روغن هسته انگور برای سفت کردن و تقویت پوست اطراف چشم بسیار مفید است. روغن هسته انگور سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که برای سلامت پوست مفید است. قبل از خواب چند قطره روغن هسته انگور را به آرامی روی پلک های خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند. استفاده منظم می تواند منجر به سفت تر و بلندتر شدن پلک ها شود. روغن های طبیعی دیگر مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن کرچک نیز همین اثر را دارند.
7- کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد یکی از موثرترین راه ها برای درمان افتادگی پلک است. کمپرس سرد با بهبود گردش خون در اطراف چشم ها باعث سفت شدن پوست پلک شود. این کار را به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز انجام دهید.
8- ماساژ و تمرینات صورت
ماساژ منظم ناحیه پلک و اطراف چشم و همچنین تمرینات صورت با بهبود جریان خون به کاهش افتادگی پلک کمک می کنند. استفاده از این تکنیک ها به صورت روزانه تاثیر قابل توجهی بر درمان افتادگی پلک دارد.
روش های خانگی در درمان افتادگی پلک چقدر موثر هستند؟
دکتر مهدی محمدخانی در مورد روش های خانگی و میزان اثرگذاری آن ها توضیح داده اند. به گفته ایشان، روش های خانگی و داشتن سبک زندگی سالم تا حدودی در پیشگیری از افتادگی پلک موثر هستند، اما نمی توانند این مشکل را به صورت کامل درمان کنند.
افتادگی پلک بیشتر جنبه ژنتیکی دارد و با افزایش سن نیز شدت می گیرد. به همین دلیل، یکی از موثرترین روش های درمان آن جراحی بلفاروپلاستی پلک بالا است.
برای کسانی که تمایلی به انجام جراحی ندارند، روش هایی مانند لیزر CO2 فرکشنال و پلاسماجت می توانند تا حدودی افتادگی را کاهش دهند، اما اثر آن ها به اندازه بلفاروپلاستی نیست.
در نهایت، اگر جراحی بلفاروپلاستی توسط متخصص چشم با تجربه انجام شود، می تواند تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی چشم و صورت داشته باشد.
این مقاله را بخوانید: مقایسه لیزر فرکشنال و پلاسماجت در درمان افتادگی پلک
سبک زندگی برای پیشگیری افتادگی پلک
ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند تاثیر بسزایی در ظاهر افتادگی چشم داشته باشد. با گنجاندن عادات زیر در برنامه روزانه خود، می توانید به کاهش علائم پیری و ارتقای سلامت کلی پوست کمک کنید:
- محافظت در برابر آفتاب: پوست پلک بسیار نازک است و اشعه UV کلاژن آن را تخریب می کند. عینک آفتابی با فیلتر UV و کرم ضدآفتاب (دور از چشم، با فرمول مناسب پوست حساس) بهترین پیشگیری بلندمدت است.
- خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت): کم خوابی باعث پف و شلی موقت پلک می شود.
- ترک سیگار: سیگار کلاژن و الاستین پوست را سریع تر از بین می برد.
- کاهش مصرف نمک و الکل: احتباس آب و ورم دور چشم را کم می کند.
- نوشیدن آب کافی و رژیم غنی از آنتی اکسیدان: میوه و سبزی، ویتامین C و E و پروتئین کافی از ساخت کلاژن حمایت می کنند.
- کاهش مالش چشم: مالیدن مکرر پلک ها، کشیدگی و شلی زودرس ایجاد می کند.
- استراحت به چشم هنگام کار با صفحه نمایش: قانون ۲۰ ۲۰ ۲۰ (هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به فاصله ۲۰ فوت یا حدود ۶ متر نگاه کنید) خستگی عضلات پلک را کم می کند.
- پاک کردن ملایم آرایش چشم: کشیدن شدید پلک هنگام پاک کردن آرایش را کنار بگذارید.
دیگر روش های درمان افتادگی پلک
علاوه بر بلفاروپلاستی روش های زیر نیز می توانند برای درمان افتادگی پلک با نظر پزشک انجام شوند این که چه روشی برای درمان افتادگی پلک شما موثر است نیاز به معاینه و نظر پزشک دارد.
- جراحی لیفت ابرو: ابروی افتاده بالا کشیده می شود تا فشار روی پلک کم شود و ظاهر باز تری ایجاد شود، با اثر ماندگار چند ساله.
- پلاسما جت پلک: با انرژی پلاسما نقاط ریز سوختگی کنترل شده ایجاد می شود تا پوست اضافی منقبض شود، مناسب شلی خفیف و بدون برش.
- لیزر CO2 فرکشنال: با ایجاد ریز سوراخ های حرارتی در پوست، کلاژن سازی تحریک می شود و پوست پلک سفت تر و صاف تر می شود.
- رادیوفرکوئنسی: با گرمای عمقی، کلاژن موجود منقبض و کلاژن جدید ساخته می شود، مناسب شلی خفیف و بدون دوره نقاهت طولانی.
- هایفوتراپی پلک: امواج اولتراسوند متمرکز لایه های عمقی را گرم می کنند تا بافت سفت و ابرو کمی بالا بیاید.
- تزریق فیلر دور چشم: حجم از دست رفته ناحیه ابرو، گیجگاه و گودی چشم جبران می شود تا ظاهر افتادگی کمتر شود.
- تزریق بوتاکس دور چشم: عضلات پایین کشنده ابرو شل می شوند و ابرو کمی بالا می رود، که فشار روی پلک را کم می کند.
- لیفت با نخ: نخ های قابل جذب زیر پوست ابرو و اطراف آن کاشته می شوند تا بافت را بالا نگه دارند، با ماندگاری حدود ۶ ماه تا ۲ سال.
منبع:
https://www.pmrihomeo.com/ptosis-droopy-eyelids-causes-symptoms-treatment/
https://www.direct-aesthetics.com/how-can-i-improve-droopy-eyes-at-home/
