اگر به دنبال راه حلی عالی برای دید واضح و خلاص شدن از عینک هستید، جراحی لیزر چشم بهترین گزینه برای شماست. با اینکه درمان های خانگی مختلف ادعا می کنند راه حلی برای برداشتن عینک هستند، اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد این درمان ها واقعاً به اصلاح عیوب انکساری چشم کمک می کنند. درمان های خانگی فقط به بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند، اما نمی توانند راه حل دائمی برای خلاص شدن از شر عینک باشند. بنابراین گزینه هایی مانند جراحی لیزیک راه حل دائمی تری برای مشکلات بینایی در نظر گرفته می شوند. مشاوره با یک متخصص مجرب به شما کمک می کند تا از وضعیت بینایی خود مطلع شوید و همچنین بهترین راه حل ها را برای رهایی از عینک و لنز تماسی به شما توصیه خواهد کرد.
آیا می توان با درمان های خانگی از عینک خلاص شد؟
اکثر مردم در سرتاسر جهان می پرسند که آیا می توانیم به طور طبیعی از شر عینک خلاص شویم و با درمان های خانگی دید واضحی داشته باشیم؟ پاسخ خیر است!
درمان های خانگی یا ورزش های چشم به برداشتن دائمی عینک کمک نمی کنند، اما ممکن است برای بهبود سلامت کلی چشم مفید باشند و به شما کمک کنند کمتر به عینک خود متکی باشید. برخی از درمان های طبیعی که ممکن است به شما در بهبود سلامت چشم ها کمک کند در ادامه شرح داده شده است.
راهکارهای مفید برای خلاص شدن از عینک
راههای زیادی وجود دارد که به دید واضح تر و سلامت بینایی کمک می کند. این روش ها اگرچه باعث نمی شوند شما بطور کلی از عینک خلاص شوید اما قطعا باعث کاهش وابستگی شما به عینک شده و می توانند از ضعیف تر شدن چشم ها جلوگیری کنند.
تمرینات چشم
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نمایشگرهای موبایل یا کامپیوتر می تواند به چشم شما آسیب برساند و همچنین می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود. تمرینات مختلفی وجود دارد که معمولاً توسط چشم پزشکان توصیه می شود.
برای کاهش فشار چشم ناشی از استفاده بیش از حد از صفحه نمایش که می تواند منجر به مشکلات بینایی مختلف شود چندین بار پلک بزنید.
سعی کنید کره چشم خود را در جهت عقربه های ساعت و همچنین در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت 4 دقیقه بچرخانید.
برای اینکه چشمانتان آرام شود، کف دست خود را روی چشم ها و انگشتان خود را روی پیشانی قرار دهید و مرتب پلک بزنید.
مالیدن کف دست ها جهت گرم شدن و سپس گذاشتن آن ها روی چشم ها می تواند به کاهش فشار چشم کمک زیادی کند.
رژیم غذایی متعادل
رژیم غذایی نامناسب امروزه دلیل اصلی کاهش بینایی در افراد است. بدن انسان نمی تواند بهترین عملکرد خود را در صورت کمبود مواد مغذی انجام دهد. در نتیجه باعث کاهش قدرت بینایی نیز می شود. برای داشتن دید واضح بدون عینک، رژیم غذایی مناسبی شامل مواد زیر داشته باشید:
- هویج
- ویتامین C
- سبزیجات برگ دار
- آجیل
- میوه ها
مصرف مواد غذایی یک راه حل دائمی برای برداشتن عینک نیست، اما برخی از افراد ممکن است تغییراتی را در بینایی و سلامت کلی چشم خود تجربه کنند.
درمان های خانگی برای خلاص شد از شر عینک
درمان های خانگی مختلفی وجود دارد که به بهبود بینایی کمک می کند. اما به خاطر داشته باشید آنها نمی توانند عیوب انکساری چشم ها را اصلاح کنند. برخی از درمان های خانگی مفید عبارتند از:
- پیاده روی با پای برهنه روی چمن هنگام صبح می تواند راهی برای خلاص شدن از شر عینک با تقویت طبیعی ماهیچه های چشم شما باشد.
- آب ذخیره شده در ظروف مسی را بنوشید زیرا مس دارای خواصی است که برای چشم شما مفید است.
- از استفاده از شامپوهای شیمیایی قوی و رنگ مو خودداری کنید، زیرا می توانند به چشم آسیب برسانند.
- از غذاهای غنی از ویتامین E و پروتئین مانند بادام، سویا و غیره استفاده کنید.
- پیاز و سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند گلوتاتیون هستند که می تواند به بهبود سلامت کلی چشم شما کمک کند.
بهترین تکنیک ها برای خلاص شدن از شر عینک به صورت تضمینی
تکنیک های مختلفی وجود دارد که برای خلاص شدن از شر عینک و شفافیت بینایی مفید است که عمدتا شامل روش های پزشکی و جراحی است. گزینه های جراحی پیشرفته مختلفی برای بهبود عیوب انکساری موجود است. برخی از پیشرفته ترین گزینه های موجود عبارتند از:
عمل لیزیک چشم
در این جراحی، قرنیه با استفاده از لیزر تغییر شکل می دهد. این عمل برای اصلاح نزدیک بینی، دوربینی و آستیگماتیسم انجام می شود. لیزیک مزایای مختلفی مانند درد کمتر، بهبودی سریع و فوری بینایی دارد.
عمل PRK چشم
از عمل پی آر کی برای تغییر شکل قرنیه چشم استفاده می شود. در این جراحی لایه خارجی قرنیه برداشته می شود که پس از مدتی بازسازی خواهد شد. بنابراین آن را به گزینه ای مناسب برای اصلاح بینایی تبدیل می کند.
عمل کاشت لنز ICL
ICL شبیه جراحی آب مروارید است. این عمل با برداشتن لنز اصلی چشم و جایگزینی آن با IOL (عدسی مصنوعی داخل چشمی) انجام می شود. این جراحی به طور کلی برای افراد مسن که ممکن است مشکلات بینایی مانند دوربینی داشته باشند ترجیح داده می شود. عمل کاشت لنز ICL از آب مروارید جلوگیری می کند و راه حلی دائمی برای برداشتن عینک ارائه می دهد.
تبادل لنز چشمی یا عمل RLE
RLE مانند جراحی آب مروارید است اما برای افراد غیر مبتلا به آب مروارید و برای اصلاح عیوب انکساری انجام می شود. این جراحی برای افراد بالای 40 سال یا افرادی که به دلیل عیوب انکساری شدید کاندیدای مناسبی جهت لیزیک نیستند ترجیح داده می شود.
بخوانید: عمل اسمایل چشم و تمامی نکات درباره آن + هزینه آن
دکتر مهدی محمدخانی جراح و متخصص چشم انواع عمل های حذف عینک را به صورت تضمینی توسط جدیدین تجهیزات در بیمارستان های تخصصی تهران انجام می دهد. جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت شماره خود را در فرم زیر وارد کنید.
نکاتی که برای داشتن چشم های سالم
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، C و E و زینک مصرف کنید.
- برای جلوگیری از علائم خشکی چشم بدن خود را هیدراته نگه دارید.
- با استفاده از عینک آفتابی هنگام بیرون رفتن در طول روز از نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش اجتناب کنید.
- از استفاده بیش از حد از موبایل و لپ تاپ خودداری کنید.
- با خواب کافی به چشمان خود استراحت لازم را بدهید.
منبع:
